心得體會是指個人在經(jīng)歷某種事物、活動或事件后，通過思考、總結(jié)和反思，從中獲得的經(jīng)驗和感悟。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

徒步拉練心得體會篇一

徒步拉練，是學(xué)校教育體系中的一項重要項目。通過徒步拉練，可以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，磨礪學(xué)生意志，培養(yǎng)學(xué)生堅毅不拔的品質(zhì)。我有幸參加了學(xué)校的拉練徒步活動，并從中收獲了很多。以下是我對這次拉練徒步的心得體會。

第一段：充實的準(zhǔn)備

在參加拉練徒步之前，我通過各種途徑進(jìn)行了準(zhǔn)備。首先，我積極參加學(xué)校的體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。其次，我認(rèn)真研究了徒步裝備的選擇和使用方法，以確保自己準(zhǔn)備充分。最后，我和同學(xué)一起進(jìn)行了長時間的徒步訓(xùn)練，以提高自己的耐力和體力。這個過程中，我學(xué)到了規(guī)劃和準(zhǔn)備的重要性，也提高了自己的團(tuán)隊協(xié)作能力。

第二段：挑戰(zhàn)的開始

拉練徒步的開始，并不容易。我們行軍途中遇到了各種困難和挑戰(zhàn)，例如艱難的山路、嚴(yán)寒的氣候和不足的睡眠。但我學(xué)會了與困難共存，堅持不懈地迎接挑戰(zhàn)。在困難面前，我保持了積極的態(tài)度，始終相信自己可以戰(zhàn)勝一切困難。同時，我也意識到了自己的潛力和能力，在繼續(xù)前行的過程中發(fā)現(xiàn)了自己的成長和進(jìn)步。

第三段：珍惜友情

在拉練徒步中，我結(jié)識了許多志同道合的同學(xué)，師兄師姐，我們一起經(jīng)歷了困境和付出努力。這次徒步活動成為了我們深厚友誼的見證。我們相互支持、鼓勵，共同嘗試新的東西，不斷超越自己。在這個過程中，我明白了友情的珍貴與重要，珍視我們彼此的陪伴和鼓勵。我們在困難時緊密團(tuán)結(jié)在一起，無論前方有多大挑戰(zhàn)，我們都會一起去面對，一起去克服。

第四段：感悟與收獲

通過徒步拉練，我收獲了許多寶貴的東西。首先，我在這個過程中增強(qiáng)了體質(zhì)，提高了耐力和體力，意識到了鍛煉對健康的重要性。其次，我學(xué)會了適應(yīng)和克服困難，培養(yǎng)了堅韌不拔的品質(zhì)。這將使我在未來的生活中更加堅強(qiáng)和自信。最重要的是，我學(xué)會了珍惜友情和團(tuán)隊合作，懂得了人際關(guān)系的重要性。這次徒步活動給了我很深的啟示和感悟。

第五段：展望未來

通過這次拉練徒步，我認(rèn)識到自身的不足之處，并決心改進(jìn)。我將繼續(xù)保持身體健康，多參加體育鍛煉，提高自己的體質(zhì)。同時，我也會更加珍惜友情，在生活中注重與他人的溝通和聯(lián)系。拉練徒步是一個很好的鍛煉自己的機(jī)會，我會繼續(xù)學(xué)習(xí)和成長。未來，我希望能夠不斷挑戰(zhàn)自己，在各個方面都取得更好的成績。

通過這次拉練的徒步活動，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和感悟。我充分意識到了團(tuán)隊合作的重要性，堅持不懈的品質(zhì)以及友情的珍貴。我相信這些經(jīng)驗將會幫助我在未來的學(xué)習(xí)和生活中更加順利地前進(jìn)。我感謝這次拉練徒步帶給我的成長和收獲，也將會珍視這次美好的回憶，繼續(xù)追求自己的夢想。

徒步拉練心得體會篇二

頂著炎炎的烈日，邁上荒蕪的道路，通榆一中的拉練在明媚的陽光下拉開了帷幕。

一切都是未知的，行走的路線，行進(jìn)的路程，還有剩下的距離我們都沒有一樣明白，帶著未知的一切行走在未知的環(huán)境，我們背起行囊，奮勇前進(jìn)，人生的旅途中，我們不能預(yù)料前進(jìn)的道路上會出現(xiàn)什么。但我們明白，勇敢地做出選取后大膽的前進(jìn)才有可能走向光明，膽小退縮換來的只是譏諷和失敗的后果。只有我們帶著飽滿的熱情，大膽的向前走，前方的土地才會被我們一步步的踩在腳下，前面的路才能被我們一段段的征服。

每個人都在堅持，每個人都在努力，不但自我要堅強(qiáng)的走下去，還要鼓勵隊友皮，帶給他們力量，這就是90后，這就是一中人。

不積跬步，無以至千里，不積小流無以成江河。沒有我們每個學(xué)生的努力，就不可能有這長長的前進(jìn)隊伍，不可能有如此的不服輸?shù)膱F(tuán)隊。這就是團(tuán)結(jié)的力量，這就是合作的力量。在今后的學(xué)習(xí)中，我要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，與全校同學(xué)一齊邁向成功彼岸。

短暫的拉練很快結(jié)束了，每個同學(xué)臉上都溢滿笑容，滿臉自豪。是的，我們邁過了一個個小小的難關(guān)。我們的體力差，但我們有用心的心，我們的耐力差，但我們有頑強(qiáng)的精神。

就像校長所說：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。”拉練，這用任何東西都不能換的寶貴財富，讓我受益匪淺，難忘終生。

徒步拉練心得體會篇三

徒步拉練是近年來流行起來的一種戶外運(yùn)動，在參與者中逐漸形成了一股熱潮。徒步拉練不僅鍛煉了身體，增強(qiáng)了體力和耐力，更重要的是它在傳統(tǒng)的師生關(guān)系中帶來了新的體驗，促進(jìn)了互動和交流。在我最近參與的一次徒步拉練活動中，我深刻感受到了這一點，并對它有了更深入的理解。

首先，在徒步拉練中，我感受到了團(tuán)隊合作的重要性。整個徒步拉練活動中，參與者被分成了數(shù)個小組，每個小組由幾個同學(xué)組成。我們需要共同完成一段較長的路程，這需要我們互相支持和協(xié)作。在攀登陡峭的山路和跋涉泥濘的小徑時，團(tuán)隊合作成為了非常關(guān)鍵的因素。隊員之間相互鼓勵，互相幫助，共同克服困難。正是因為團(tuán)隊合作的精神，我們才能夠順利完成拉練任務(wù)，并且在每一個困難之后感受到成就的喜悅。

其次，徒步拉練也讓我認(rèn)識到了自己的潛力。在拉練的過程中，我們需要面對各種各樣的自然障礙，如陡坡、溪流和狹窄通道等。這需要我們具備較高的體力和勇氣。剛開始的時候，我對自己是否能夠克服這些困難充滿了懷疑。然而，當(dāng)我身臨其境，面對著困境時，我發(fā)現(xiàn)自己有了意想不到的勇氣和堅韌。我攀登陡峭的山坡，跨越溪流，一步一個腳印，最終成功完成了拉練。這次經(jīng)歷讓我對自己的潛力有了更深刻的認(rèn)識，我意識到只要有足夠的勇氣和毅力，我能夠戰(zhàn)勝任何困難。

此外，徒步拉練也給我?guī)砹藢氋F的互動和交流機(jī)會。在我所在的小組中，成員來自不同的班級和年級。在拉練的過程中，我們互相傾聽和尊重，相互交流和分享。我們一起度過了忍受疲勞和寒冷的艱難過程，也一起歡笑和欣賞了自然美景。通過這次互動，我們建立了更深層次的友誼，也增強(qiáng)了班級之間的聯(lián)系。我相信這種互動和交流是對我們?nèi)穗H關(guān)系和社交能力的非常好的鍛煉。

最后，徒步拉練也讓我學(xué)會了對自然的敬畏和感恩。在拉練的途中，我們身處大自然之中，欣賞到了它的壯麗和奇妙。每一片綠葉、每一輪日出和日落都讓我深感大自然的魅力。在跋涉途中，我也看到了自然環(huán)境的破壞和破碎。我因此更加深刻體會到我們應(yīng)該如何保護(hù)環(huán)境，珍惜我們身邊的自然資源。這種對自然的敬畏讓我更加感恩，也更加珍惜生活。

總之，參與徒步拉練活動給我的帶來了很多心得和體會。團(tuán)隊合作、潛力認(rèn)識、互動交流和對自然的敬畏和感恩都是我從中獲得的寶貴經(jīng)驗。我相信這些經(jīng)驗將在我的未來生活中發(fā)揮重要作用，幫助我成為一個更好的人。因此，我會繼續(xù)參與徒步拉練活動，并將這些體會和經(jīng)驗傳遞給更多的人。

徒步拉練心得體會篇四

進(jìn)入教師模式已經(jīng)一月有余了，在20xx年的4月初，我作為一名在xx職教的實習(xí)生，很有幸參與到學(xué)校組織的全體師生軍訓(xùn)拉練的活動中。這不是違心的話，是真誠的，誠懇的。過程或許真的是很艱難，但收獲更大，最重要的是我可以在孩子們的面前，證明我是可以跟他們一樣的，沒有優(yōu)越感，我們也不是個別案例。

4月2日早上八點整，我們?nèi)w師生在操場集合，隊伍面前一展展紅旗是信念，更是一種召喚。召喚著我們不斷前行，不得退縮。八點半整，大隊伍浩浩蕩蕩地準(zhǔn)時出發(fā)，與春為伴，以歌為友，相約前行，總會是最浪漫的事。隊伍從學(xué)校出發(fā)，直奔盧龍縣城南外環(huán)，再向東前進(jìn)，進(jìn)入東外環(huán)，沿著縣城的外環(huán)整整繞了一大圈。這其中的我們，是那樣不同。

我們是實習(xí)生，在隊伍的最后，卻也成為最惹人注目的一支小分隊，行人駐足側(cè)目，紛紛議論，此時的我，至少不會是預(yù)想當(dāng)中的害羞，而是滿滿的驕傲，我自豪，因為我們是實習(xí)生，我們是教師，我們是師大的實習(xí)教師。褪去學(xué)生樣子的青澀的我們，卻在跟學(xué)生一樣，徒步旅行。是，我更愿意用旅行這樣的字眼來形容我們的隊伍，更愿意和孩子們一樣，一步一步，用腳步來丈量大地。

痛苦的時光總是最難熬的，隊伍行進(jìn)了三個小時，終于到達(dá)了此行的目的地——森林公園，隨后就是簡單的午飯和休息。看著孩子們嘟起的小嘴，我知道，他們累了，其實我也累，手腳早已麻木。有的孩子看到我們，很訝異的問我：老師，你們也是走著過來的？我微笑著點點頭：對啊，你們都能走著過來，我怎么就不能呢？更何況這是要求，我必須要遵守埃孩子們總是天真的，總是以為只要是老師，就會有許多學(xué)生沒有的特權(quán)。

為人師表，傳道，授業(yè)，解惑。如若自己都還在混沌其中，又何來的事事皆菩提。

拉練在開始前，班主任在講臺上詢問有無不參加的同學(xué)，我們都伸長了脖子在班上張望著，竟沒有一個人舉手。班主任露出了滿意的笑容：“很好。這樣的活動非常難得，我正希望我們六十六位同學(xué)一個都不要少！”我們每一個人都滿懷期待地笑了。

就這樣，到了拉練這一天，我們?nèi)嗔煌瑢W(xué)一個都沒有少，全部走在了拉練的路上。

剛開始的時候，我們還一路說說笑笑，和著造早晨溫柔清新的風(fēng)，心里滿滿的都是對這場拉練的期待和欣喜，得得精神飽滿。在這條長得似乎望不到盡頭的隊伍里，有的.同學(xué)背著重重的相機(jī)，準(zhǔn)備記錄下每一個精彩紛呈的瞬間；有的同學(xué)與一旁隨行的家長談天說地，聊得不亦樂乎；有的同學(xué)在文宣委員的帶領(lǐng)下，唱起了自己的班歌，把自己的聲音拋向了高空，讓它在天空中回蕩。天氣似乎也被我們感染，連躲了好幾天的太陽也冒了出來。

可是走著走著，隨著時間的不斷流駛，我的耳邊響起了越來越多的抱怨聲：“怎么還沒到啊？”“到底有多遠(yuǎn)啊？”就連我身旁的好友也漸漸有些力不從心：“我終于體會到走路也能走得如此痛苦了！”說著說著，她的背包帶就從肩上滑到了胳膊上，我連忙幫她整理好，看著她一臉悲戚地說：“我感覺我們一下子老了二十歲。”我忍不住笑出了聲。就算是這樣，我卻沒有聽到一位同學(xué)說“我受不了了”“我不走了”之類的話。抱怨歸抱怨，我們沒有一個人停下腳步，隊伍依舊未散，六十六個人，一個人都沒有想要放棄，一個沒有少。

有些低落的氣氛最終被神曲《江南style》又重新帶high了。聽著從錄音機(jī)里飄出的“鳥叔”的歌聲，原本士氣低迷的我們又重新精神抖擻了，似乎是忘了身體上的苦痛，都跟著唱了出來，仿佛是從歌聲受到了精神上的鼓舞一般。沒有注意到，這是我們自軍訓(xùn)結(jié)束以來，第一次真正意義上全班的集體合唱，第一次一個人都沒有少。

我們彼此鼓勵著，相信著老師激勵我們的“還有半個小時，再走半個小時就到了”；我們互相攙扶著，每一個都勇敢而堅定地邁出自己的不符；我們都為自己感到欣慰，幸好沒有錯過這場對自己毅力的考驗，也都為我們班級感到欣慰，幸好六十六個人一個都沒有少。

當(dāng)我們的班旗終于在目的地的山坡上迎風(fēng)飄揚(yáng)時，我們也終于忍不住高興地大笑起來，毫不介意把自己的真實感情流露出來，讓自己的笑聲彌漫在整個山野之間。

“來清點一下人數(shù)。”班主任笑著組織著班委們。我們都順著班委們的手指一個一個地數(shù)著，最終得到了讓自己滿意的結(jié)果：“六十六個！一個都沒少！”山野中滿是我們的歡笑。

在這場對我們自身毅力的考驗里，我們一個都沒有少，在今后青春的每一場較量里，我相信，我們都不會缺席！

徒步拉練心得體會篇五

射的公司怎能慵懶呢？我懷著忐忑而又期待的心情來接受這場冬天的`第一場拉練。

拉練中：5點20集合完畢，就開始了奔向紫金山的長跑中，沒跑多

久就有些氣喘，有兩方面的原因，首先就是平時自己的鍛煉不夠；其次就是冷，冷的有些僵硬的身體。慢慢的一切都在大家積極有序的隊列中行進(jìn)著，到了紫金山我們又做了50個俯臥撐和50個蹲起跳。看著大家一起為了一個目標(biāo)運(yùn)動著快樂著。之后我們繼續(xù)前行來到二七廣場，我們在群眾們好奇的注視下整齊而又響亮的背誦了創(chuàng)業(yè)宣言。此時我們都十分自豪，因為我們是買多網(wǎng)的一員，我們健康我們積極我們團(tuán)結(jié)我們共同奮斗！

拉練后；“不抱怨，我快樂；常鍛煉，我健康；朋友為真，身體要好”

這幾句話代表了我們整個活動的全部核心內(nèi)容個人影響：雖然現(xiàn)在自己仍是腰酸背痛，這也意識到自己真的要好好鍛煉了，公司提供我們方式，讓我們鍛煉自己，我想在以后的日子里我會找更多的時間去鍛煉自己。

拉練建議：希望這樣的活動多多舉行，提高了我們的身體素質(zhì)也激起了我們的積極性。

徒步拉練心得體會篇六

在初中生活中，我們參加了一次徒步拉練活動。通過這次活動，我深刻體會到了徒步拉練的種種好處。徒步拉練不僅可以鍛煉我們的身體素質(zhì)，也可以提高我們的團(tuán)隊合作能力和自身的意志品質(zhì)。在這次徒步拉練中，我由于吃力的長途行走而感到疲憊，但是回味著成功的收獲，我收獲了更多的是堅持到底的決心和毅力。

首先，徒步拉練對于我們的身體素質(zhì)有著極大的鍛煉作用。我們每天都要行走大約十公里以上，這對初中生來說是一項相當(dāng)大的挑戰(zhàn)。起初，我覺得每天長時間的行走對我來說是一種折磨。但是慢慢地，我發(fā)現(xiàn)自己的身體逐漸變得更加健壯，我可以站立的時間也越來越長。徒步拉練不僅增加了我們的體能，還提高了我們的耐力和抗挫折能力。在長途行走中，我因為受傷而痛苦不堪，但我選擇堅持下去，這種堅持也讓我在生活中面對各種困難時變得更加堅強(qiáng)和勇敢。

其次，徒步拉練還能培養(yǎng)我們的團(tuán)隊合作能力。在拉練過程中，我們每個人都要攜手合作，互相扶持。當(dāng)我感到筋疲力盡時，隊友們會主動伸出援助之手，鼓勵我堅持走下去。當(dāng)隊友們遭遇困難時，我們也會毫不猶豫地伸出援手。通過團(tuán)隊合作，我們成功地完成了每一天的拉練任務(wù)。這種團(tuán)隊合作精神不僅在拉練過程中起著重要作用，而且在我們的日常生活中也非常重要。只有團(tuán)結(jié)一心，互相幫助，我們才能更好地解決困難，取得更大的成功。

此外，徒步拉練還可以提高我們的意志品質(zhì)。在長時間的行走中，我們往往會感到疲憊和無力，但是面對這些困難我們必須堅持下去。通過這次拉練，我切身體會到了堅持到底的重要性。當(dāng)我走到極限的時候，我告訴自己一定要堅持，不要輕易放棄。每次堅持下來，我都覺得自己變得更加堅強(qiáng)和自信。我相信，只要我堅持不懈，付出努力，就一定能取得更好的成績，實現(xiàn)自己的夢想。

最后，徒步拉練讓我對大自然有了更深刻的認(rèn)識。在徒步拉練中，我們穿越了大山、穿過了河流，領(lǐng)略了大自然的壯麗與美麗。我發(fā)現(xiàn)大自然是如此的神奇和奇妙，它給了我們無窮的生機(jī)和力量。我也明白了保護(hù)環(huán)境的重要性，我們要愛護(hù)大自然，珍惜它給予我們的一切。

通過這次初中徒步拉練，我受益匪淺。它不僅鍛煉了我的身體素質(zhì)，也提高了我的團(tuán)隊合作能力和自身的意志品質(zhì)。同時，它也讓我對大自然有了更深刻的認(rèn)識和理解。我相信，通過這次徒步拉練的經(jīng)歷，我將能夠在今后的學(xué)習(xí)和生活中更加堅強(qiáng)、自信地面對各種困難和挑戰(zhàn)。

徒步拉練心得體會篇七

三天的拉練我們收獲了怎樣的歷練與成長，我想只有用雙腳丈量過這巍巍太行的我們才最有發(fā)言權(quán)。短短的三天時間內(nèi)，我親眼目睹了同事間彼此攙扶走到終點線的感人場面;親歷了百公里拉練后雙腿重如灌鉛的疲憊和腳底板磨滿血泡的疼痛。20xx年4月18日至20日，我的拉練日記記錄了這段刻骨銘心的拉練生活。

20xx年4月18日，星期五，天氣：陰有零星小雨

(7：00)局大院，全員集合完畢，列隊等待出發(fā)，段里舉行了隆重的“基干民兵拉練”暨“走訪農(nóng)村路”活動的出發(fā)儀式 ，在儀式上交通局張書記作了動員講話，齊局長(武裝部長)下了出發(fā)命令，郝段長作為領(lǐng)隊講了安全和紀(jì)律要求。是我們明白了奮斗的方向，也是我們克服重重困難的動力。

(9：30)水寨窯村委會，淅瀝的小雨加著大家對拉練的興奮開始了我們的拉練行程，上午大家使氣飽滿圓滿完成了既定目標(biāo)路線，下午原先還有小路，后來走的根本沒有路，在前有向?qū)ч_道，后有領(lǐng)隊收尾，中間又有各部門領(lǐng)隊前后奔走，這才使得我們前行的隊伍沒出任何問題，順利到達(dá)了休息點。

20xx年4月19日，星期六，天氣：中雨

或休整一天吧，隨著張書記的加強(qiáng)安全和紀(jì)律的講話，開始了這次拉練中最艱苦的一天，大家冒雨在縱橫阡陌的山路上行走隨時隨刻都充滿了未知的危險。

(11：00)勝利洞據(jù)說是輝縣最長的山洞，我們二十多分鐘才走完。走到后莊已經(jīng)是十二點半了，雨還是不停的在下，大家冒雨吃過飯沒有停頓就又上路了。到了住宿地小井，隨著淋雨時間的加長，大家的衣服幾乎全部濕透了，山上的氣溫本身就底，又沒有可以替換的衣服大家都感到了寒冷。一部分人開始吃感冒藥了。

20xx年4月20日，星期日，天氣：小雨

(7：20)轎頂山莊，昨晚由于帶隊領(lǐng)導(dǎo)的努力大家有了很好的休整機(jī)會;冒著淅瀝的小雨，穿者并未完全干的衣服和鞋我們踏上了行程最長的一天。最后的跋涉是艱辛的，每邁出一步都鉆心的痛;最后的跋涉又是幸福的，因為我們距勝利的終點又近了一步。

(1：30)龍水梯農(nóng)戶家，帶著對勝利的期盼和回家的渴望，我們踏上了最后的沖鋒。到了這個時候，全身不痛那時假的!長途拉練既是對體能的考驗，更是對意志和毅力的考驗。只要我們堅定信念、相信自己，那么勝利定會屬于我們。疲憊阻擋不了我們堅韌的步伐，傷痛奈何不了我們半分。我們一路高歌向著終點闊步前進(jìn)。

徒步拉練心得體會篇八

一直很期待青年職工培訓(xùn)，也很希望通過此次培訓(xùn)能使自己獲得各方面的提升，更希望通過培訓(xùn)使自己盡快熟悉工作，以全新的姿態(tài)投入到工作中。雖然前幾天的培訓(xùn)對我這個“特殊”的辦公室工作人員缺乏針對性，但我還是堅持聽了下來，收獲也很多。

要談?wù)劥舜芜h(yuǎn)足拉練的體會，我個人覺得可談的不多，經(jīng)歷過獨(dú)自一人騎行南京后，這次拉練對我來說變得有些平淡，沒有太多激情，也沒有太大挑戰(zhàn)。想想騎行南京的那段時間，那種勞累，那種寂寞，那種艱難，那種在大雨中騎行的勇氣，那種在路邊睡著的狼狽，那種累倒在路邊的落魄，還有那一直堅持到最后的毅力，現(xiàn)在想想真的是自己一段寶貴的經(jīng)歷，人生的寶貴財富。

本次拉練自己還是有幾點感想的：

1.這種拉練真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多數(shù)同事還是沒有這種拉練經(jīng)歷的吧，35公里拉練也不算短，經(jīng)歷一下對自己是一種毅力的鍛煉。

2.企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)很重視，組織得很嚴(yán)密。無論是前期準(zhǔn)備，期間的跟蹤陪護(hù)，還是事后的總結(jié)匯報都井然有序。一個鏡頭印象深刻，過馬路的時候高主任沖在前面站在馬路中間舉起大旗示意來往車輛慢行，對青年職工呵護(hù)有加。

3.對能夠堅持下來的同事表示敬佩。35公里畢竟不是個很短的路程，尤其對女職工來說更是有一定難度，但是絕大部分職工還是堅持到了最后，我對他們表示欽佩，這是一種態(tài)度，也是人格的體現(xiàn)。

5.期待以后同事們能將拉練中堅持不懈的精神應(yīng)用到以后的教學(xué)工作中。

其實我還是更愿意談?wù)剬ψ约汗ぷ鞯膸c想法。

從小到大，自己一直都算是比較“優(yōu)秀”的一類，并不是說是自己本身有多優(yōu)秀，而是自己無論在什么環(huán)境中，都不想甘居人后，都想爭個優(yōu)秀。因此每到一個新環(huán)境里自己都有一個從默默無聞到慢慢被人們注意再到取得些許成績的這么個過程。走出校園走進(jìn)單位，這應(yīng)該算是人生中環(huán)境轉(zhuǎn)變最大的一次，真的希望能順利得完成過渡，盡快適應(yīng)單位的工作環(huán)境，更希望用最短的時間取得些許成績。我工作前的人生是優(yōu)秀的，我堅信我工作后的人生應(yīng)該是更優(yōu)秀的。

想法1：工作態(tài)度

我還是延續(xù)以往學(xué)習(xí)工作的態(tài)度，認(rèn)真、負(fù)責(zé)、盡自己全力做到最好。一直以來自己無論是對待工作還是學(xué)習(xí)都是全心全意盡自己最大的努力去做到最好，也許自己能力有限，但我一定會做到我能力范圍內(nèi)的最好。曾經(jīng)有段時間自己做事變得敷衍，但那只是我自己一時的情緒波動，不是我的風(fēng)格。自己常說的一句話，“寧愿少吃點少睡點也要把工作做好”。

想法2：工作目標(biāo)

一直以來自己都是一個有目標(biāo)的人，我現(xiàn)在的目標(biāo)就是爭取半年時間內(nèi)將自己的工作做到全方位熟練，兩年爭取干出點成績來。前些天一直對自己的工作定位不是很明確，跟主任交流之后清晰了很多。我覺得工作的開始更是考驗自己學(xué)習(xí)能力的過程。雖然現(xiàn)在對自己的工作還很不了解，更談不上熟練，但我覺得自己的學(xué)習(xí)能力不算差，我希望在未來的半年時間里，什么事情都先不考慮，全身心的投入到工作中，認(rèn)真學(xué)習(xí)，半年內(nèi)一定要熟練自己的工作。兩年是自己工作的一個門檻，我希望兩年后能贏得領(lǐng)導(dǎo)和同時的認(rèn)可。

我的想法絕不只是這兩點，時間倉促就先寫這些，真心希望自己的工作能做好，自己的未來會更好，一中的未來會更好。

徒步拉練心得體會篇九

隨著社會的發(fā)展，工作和學(xué)習(xí)壓力越來越大，人們平日里都需要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來保持健康。而徒步拉練是一項非常適合團(tuán)隊活動的戶外運(yùn)動，它不僅可以鍛煉身體素質(zhì)，還可以增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作意識和凝聚力。在一次團(tuán)隊徒步拉練的活動中，我深刻地體會到了這一點。

第一段：事前準(zhǔn)備

徒步拉練是一項非常考驗團(tuán)隊準(zhǔn)備能力的項目。最為重要的當(dāng)然是物資準(zhǔn)備。我們需要準(zhǔn)備足夠的零食和飲用水，并且要選擇合適的登山鞋和服裝。在此基礎(chǔ)上，還需要對路線進(jìn)行全面的認(rèn)知和計劃，要熟悉每個路口的走向和交通情況，以備不時之需。

第二段：團(tuán)隊協(xié)作

徒步拉練中，一個人走得快固然好，但最重要的還是要保證整個隊伍的整體進(jìn)度。我們需要保持合理的速度，適時的休息，避免出現(xiàn)一個人跑到前面，而其他人卻走得滿身汗的情況。這就需要我們充分發(fā)揮團(tuán)隊協(xié)作、互相依賴的精神，時刻關(guān)注其他隊友的情況，及時提供援助和幫助。

第三段：控制情緒

徒步拉練中，阻力是難免的。當(dāng)團(tuán)隊走到一條陡峭的山路或者一處泥濘的泥潭時，隊員們總是會感到疲憊和心灰意冷。然而，這個時候控制好情緒就顯得非常重要了。我們需要正視困難，保持鎮(zhèn)定，同時也要鼓勵其他隊友和自己，時刻維護(hù)正向心態(tài)，讓隊員們的士氣不因困難的出現(xiàn)而打折扣。

第四段：相互信任

徒步拉練中，每個隊員都有自己的職責(zé)和工作。有的人負(fù)責(zé)前行導(dǎo)航，有的人負(fù)責(zé)后勤，有的人負(fù)責(zé)保證整個隊伍的安全，等等。這就需要我們相互信任，各司其職，共同完成任務(wù)。我們需要時刻的保持溝通，及時的解決問題，讓團(tuán)隊組成一個高效有序的整體，而這就需要我們彼此信任和依賴。

第五段：團(tuán)隊精神

最后，團(tuán)隊精神是徒步拉練中非常重要的一部分。在徒步拉練的過程中，我們需要相互鼓勵、相互支持，發(fā)揮出團(tuán)隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。我們要時刻牢記，只有團(tuán)隊的力量才能讓我們成功的完成目標(biāo)。團(tuán)隊精神就是相信和領(lǐng)導(dǎo)力一起構(gòu)成團(tuán)隊整體力量的三大支柱，是我們徒步拉練過程中協(xié)調(diào)各個方面的催化劑，更是我們不可或缺的心理保障。

總之，徒步拉練是一項非常鍛煉人性的活動。在這個過程中，需要展現(xiàn)出團(tuán)隊的協(xié)作精神、執(zhí)行力和執(zhí)行力以及信任保護(hù)。這個過程考驗的不僅是隊員的個人素質(zhì)，更重要的是團(tuán)隊協(xié)作能力和情緒穩(wěn)定性。對于每一個人來說，完成這個艱巨的征程，體驗到戰(zhàn)勝自我和結(jié)束成功的感覺，相信每個人都會記憶猶新。希望今后每一個人在工作與生活中，都能秉持這份團(tuán)隊精神，勇往直前，一路向前展現(xiàn)出你最強(qiáng)大的自己。

徒步拉練心得體會篇十

龍池山，宜興著名的景點之一，早已耳聞，遺憾的是，來宜興生活三年，卻一直沒有機(jī)會上山，并且也懷疑自己根本不可能登頂，因為我本身是個缺乏運(yùn)動的人。湊巧，借著這次“青干班”拉練的機(jī)會，和青干班的老師同學(xué)們一起爬龍池山。

12點鐘黨校集合出發(fā)，差不多半小時就到了龍池山下。因為很多同學(xué)平時的運(yùn)動量和爬山相比是極小的，為了爬山活動更順利，大家身體更舒適，所以爬山前進(jìn)行了兩個多小時的熱身運(yùn)動。當(dāng)然，因為大多數(shù)同學(xué)平時接觸較少，彼此不夠熟悉，熱身運(yùn)動更多的是為了讓大家更愉快的相處，輕松的交流，讓此次的戶外拉練活動更加有意義，而不是簡單機(jī)械的爬山運(yùn)動。兩個小時的團(tuán)體活動以及5公里的徒步行走，消耗了大部分體力，值得驕傲的是在吳書記的帶領(lǐng)下、同學(xué)的陪伴以及相互鼓勵下，大部分人克服困難，堅持不懈的登上了山頂，當(dāng)然也包括體力透支的我。打心底為自己為團(tuán)隊驕傲，因為我們的熱情與堅持，才讓我們的黨旗飄揚(yáng)在龍池山上，才讓我們將層巒疊嶂的宜南山景盡收眼底。

首先龍池上團(tuán)隊活動讓我深深感受到了團(tuán)結(jié)的力量。來自各村各部門的同學(xué)，共同完成各項團(tuán)隊活動，如“水的故事”、“達(dá)芬奇密碼”，大家從彼此身上學(xué)習(xí)了很多東西，同時通過團(tuán)隊活動與交流加深了友誼，建立了良好的關(guān)系，這也將成為在未來工作中相互學(xué)習(xí)相互支持的一筆無形資產(chǎn)。相信這一切將會隨著時間的推移而發(fā)揮更為重要的作用。

其次拉練活動教會我面對困難如何苦中作樂。張市長說，作為八零九零后的我們，要改變自己的認(rèn)識和態(tài)度，有了激情才會有工作成果，要不怕苦學(xué)會苦中作樂。是的，爬山是辛苦的，但是當(dāng)我不把爬到山頂當(dāng)成任務(wù)，只是作為一名普通游客，工作之余偷閑來放松自己，瞬間輕松很多。順著山勢，拾級而上，雖已是秋季，但是兩邊竹林樹木茂盛、郁郁蔥蔥，呼吸山里的新鮮空氣，很是舒服。我告訴自己拐個彎就到了，我雖然知道拐個彎不會到，但是整個龍池山并不是很高，再拐幾個彎總會到的。我想以后的工作中也是這樣，在繁瑣的工作中找到樂趣，完成工作的同時充實自己，同時也可以細(xì)化目標(biāo)，像爬山一樣拐一個彎再一個彎，到一個涼亭再到一個涼亭，終究會到達(dá)勝利的頂峰。

最后今天的活動也教會我堅持到底的重要性。開始登山以后，如果半途而廢，那么只能回到起點，那就意味著我們之前的努力就付之東流，腰酸背痛以后還是沒有看到豁然開朗、郁郁蔥蔥的山頂美景。堅持的路上，感謝相互鼓勵的同伴，感謝先登頂?shù)耐瑢W(xué)在微信群里分享的山頂美麗壯闊的風(fēng)景圖片，讓我們有繼續(xù)前行的動力。我想在以后的工作生活中，也應(yīng)如此，遇到難題，把自己放在半山腰的位置，想想山頂?shù)娘L(fēng)景，咬咬牙堅持下去，同時向同事、朋友親人分享自己的經(jīng)歷與成果，也是激勵自己更進(jìn)一步。

一路歡聲笑語，一路勇往直前，希望接下來的幾天，我們能回歸學(xué)生時代的平靜心態(tài)，繼續(xù)在各種課程中接受人生觀、價值觀的洗禮，繼續(xù)保持團(tuán)結(jié)互助、堅持不懈的精神，真正的提高充實自己，讓此次青干班的培訓(xùn)圓滿結(jié)束。